Tu cerebro hace mucho por ti, ¿sabes cómo cuidarlo?

Cuidarse tanto física como mentalmente se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Un cambio a mejor, que pone el foco en el bienestar propio y en cómo incrementarlo, mantenerlo, e incluso lidiar con aquello que puede sernos perjudicial. Justamente hoy, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud, que fue … Leer más

Dormir no es solo uno de los mejores placeres de la vida, es SALUD ¿Y tú, duermes bien?

Se acerca el Día Mundial del Sueño, que se celebra este 19 de marzo. Este día tan especial y característico está situado en el calendario para caer el tercer viernes de marzo, lo que le hace coincidir con el Día del Padre. Es una fecha de gran relevancia para todos, ya que tiene como objetivo … Leer más

Contacto con la naturaleza para incrementar la salud física y mental de las personas

En marzo se celebra el día mundial de la naturaleza. Este día fue decretado por la Asamblea General de la ONU el 20 de diciembre de 2013, para concienciar sobre la importancia de la fauna y flora salvajes. Más allá de debates sobre las acciones personales de cada individuo, la naturaleza ejerce un impacto muy positivo en el ser … Leer más

Caminar para reducir el estrés. Ponte en movimiento en la Semana Europea de la Movilidad

Posiblemente no hayas oído hablar acerca de la Semana Europea de la Movilidad, este año no se le ha dado mucha difusión ya que nos encontramos luchando contra la pandemia que nos ha tocado vivir, y aunque no tiene muchos lados positivos, sí que es cierto que las grandes ciudades han disminuido su concentración en … Leer más