¿Te cuesta organizar tus días y cuando reflexionas sobre tus logros no observas avances? hoy te vamos a explicar que cada pasito cuenta. Tener una organización clara de tu día a día te convertirá en una persona que funciona en mood alto rendimiento. Aprender a organizar las tareas entre rutinarias y extraordinarias te brindará mejoras … Leer más
Los riesgos psicosociales cada vez se tienen más en cuenta en el ámbito laboral debido a que nos movemos en entornos más exigentes. El principal riesgo psicosocial está relacionado con el estrés, que como ya sabrás es la forma en la que el cuerpo reacciona ante estímulos externos. Como te comento en el vídeo, se ha … Leer más
Esta semana se celebra el Día Internacional del Pistacho, concretamente el día 26 de febrero. El pistacho es un alimento con múltiples beneficios y propiedades para la salud. Además, es uno de los frutos secos más valorados en nuestra gastronomía, tiene varios beneficios como mantener una buena presión arterial o que nos ayuda a conseguir … Leer más
Si quieres mejorar tu rendimiento en el trabajo, aplica las siguientes claves y conseguirás ser más efectivo, invertir el menor tiempo posible y por lo tanto podrás mejorar tu conciliación y no retrasar otras actividades. Conócete a ti mismo.- Es importante saber cuándo tu rendimiento es mayor para cada actividad. Apunta cuando eres más creativo, … Leer más
Llevo varios meses estudiando y practicando la atención plena, ahora que parece estar tan de moda. La atención plena o Mindfulness se utiliza hoy en día en muchos contextos y hay muchas y diferentes interpretaciones del término. Mi definición favorita la ofrece Diana Winston, del Mindful Awareness Research Center de UCLA: “Prestar atención a la … Leer más
¿Ya has comido las doce uvas y pedido un deseo por cada una? ¡Y te habrás puesto de rojo para que se cumplan! Más allá de la superstición y las tradiciones navideñas, a todos nos gusta marcarnos propósitos para el año nuevo. Sin embargo, cuando se acaban los dulces navideños allá por el mes de … Leer más
Hay una pregunta, que deberíamos plantearnos de vez en cuando, ¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento en el trabajo? Una de las múltiples opciones que tenemos para conseguirlo y que, a menudo pasa más desapercibida, es cuidarnos correctamente, dormir más y comer mejor. Estos dos sencillos pasos no sólo te harán sentir mejor, sino que harán … Leer más
Antes yo también pensaba que era multitarea, ¿Yo? Si hago mil cosas a la vez continuamente y sin parar. Buscaba siempre la manera de optimizar mi rendimiento y ser aún más productiva, manteniendo la creencia equivocada. Gracias a la neurociencia entendí que por razones biológicas, el cerebro solo es capaz de desempeñar una tarea al … Leer más
La seguridad y la calidad siempre ha sido un quebradero de cabeza para las empresas. Es por eso que de manera recurrente se invierten grandes sumas de dinero para garantizar estos elementos. Las evaluaciones de la cultura de seguridad son una de las formas más utilizadas de preservar los estándares de fiabilidad. Éstas consisten en … Leer más
¿Te consideras un buen consultor, pero necesitas sacarle más partido a tus horas de trabajo? ¿Quieres conocer las claves del rendimiento? ¿Necesitas optimizar las tareas de consultoría que realizas? En este post te desvelaré algunos de los trucos más usados por nuestros consultores, para mantener un equipo de alto rendimiento. Un buen consultor debe comprometerse … Leer más
