Hay una pregunta, que deberíamos plantearnos de vez en cuando, ¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento en el trabajo? Una de las múltiples opciones que tenemos para conseguirlo y que, a menudo pasa más desapercibida, es cuidarnos correctamente, dormir más y comer mejor. Estos dos sencillos pasos no sólo te harán sentir mejor, sino que harán … Leer más
Pensando sobre el tema de esta entrada, en una semana como ésta de vacaciones y puentes, y por qué no decirlo, también de pasarnos todo un poco con la comida… Quién no se va a permitir comer una torrija o un plato de potaje. Pero he decidido no ir a los tópicos y hablarte de … Leer más
ENERGÍA: Las nueces – Mejoran la función cerebral a todos los niveles. Son ricas en polifenoles que benefician la memoria y la concentración. Gracias a sus grasas saludables, hidratos de carbono y proteínas, aportan una gran cantidad de energía. Por su riqueza en nutrientes, pueden ayudarte a lograr todo lo que te propongas en el … Leer más
