Hace un par de meses te comentaba las diferentes reacciones de las personas que estaban en un vuelo, cuando uno de los motores fallo. La semana pasada, más exactamente el sábado, mientras dormía sucedió un evento inesperado en el que mi pareja y yo reaccionamos de forma muy diferente. Para ponerte en situación te diré … Leer más
Quiero dedicar este espacio para dar a conocer la atención plena o Mindfulness, y la multitud de beneficios asociados a esta práctica y las herramientas asociadas a él. ¿Cuál es su principal beneficio aplicable dentro del entorno empresarial? La atención plena gana popularidad debido a su alcance del equilibrio entre mente y cuerpo. Es una … Leer más
Llevo varios meses estudiando y practicando la atención plena, ahora que parece estar tan de moda. La atención plena o Mindfulness se utiliza hoy en día en muchos contextos y hay muchas y diferentes interpretaciones del término. Mi definición favorita la ofrece Diana Winston, del Mindful Awareness Research Center de UCLA: “Prestar atención a la … Leer más
¿Alguna vez has sentido que vivías en modo automático?, ¿Eres consciente de todo lo que ha pasado en tu vida desde las vacaciones de verano?. Es momento de parar y vivir el momento presente, practica Mindfulness también en Navidad. Aprovechando estos deseados días de vacaciones, vamos a aprender a desconectar realmente, ¿La mejor forma de … Leer más
La refinería Petronor del País Vasco, ha incluido en su Programa de Entrenamiento de 2016, un enfoque innovador para tratar los efectos negativos que el estrés tiene sobre la seguridad y salud en el trabajo. Para ello, un equipo de consultores de Martin Brainon han diseñado un plan de entrenamiento con base neurocientífica que … Leer más
