Mindfulness: Viviendo en el presente

Quiero dedicar este espacio para dar a conocer la atención plena o Mindfulness, y la multitud de beneficios asociados a esta práctica y las herramientas asociadas a él. ¿Cuál es su principal beneficio aplicable dentro del entorno empresarial? La atención…

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Yo tengo un sueño, y ¿tú?

Ya han pasado dos semanas de este nuevo año 2020, tras las vacaciones habrás vuelto al ruedo con las pilas cargadas y seguramente hayas empezado desde el día uno con fuerza tus propósitos para este nuevo año. Lo más probable…

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¿Te atreves con la atención plena?

Llevo varios meses estudiando y practicando la atención plena, ahora que parece estar tan de moda. La atención plena o Mindfulness se utiliza hoy en día en muchos contextos y hay muchas y diferentes interpretaciones del término. Mi definición favorita…

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